更好的帮助人体进入冥想的状态之中。
其次进入冥想状态也并不是单纯的睡觉就好，而是要将舌头抵在下颚，同时口含津液，五官朝心，浑身放松，配合上独特的呼吸方法，同时放空自己的思想，努力的不断尝试，就可以进入冥想的状态了。
在这个视频里面，丹尼尔讲述了很多之前从来没有提到过的办法，让第一时间看到这个视频的扎克伯格都感觉收益良多，然后直接就在办公室里面打坐……虽然没有直接进入冥想状态，但扎克伯格神奇的发现自己的精神状态变好了，注意力也更加容易集中了，思维的活跃程度似乎还回到了自己童年的时候，那是一个充满了各种天真烂漫的幻想的时期，扎克伯格还以为自己这辈子都不可能回去了。
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